Hvad er psykoterapi

Individuel psykoterapi er samtalebehandling.Psykoterapi bygger på moderne psykologiske teorier omkring personlighedens udvikling, selvopfattelsen, og relationer mellem mennesker.

Jeg arbejder ud fra følgende psykoterapeutiske retninger:

Psykodynamisk psykoterapi: Vi fortrænger pinlige og ubehagelige oplevelser. De fortængte oplevelser kan alligevel fortsætte med at påvirke vores liv og vores beslutninger. Formålet med terapien er at hæve fortrængningerne, hvorved de personlige ressourcer bliver frigjort. Psykoterapieforløbet klarlægger paralleller mellem fortiden, nutiden og her-og-nu situationen. Symboler og drømme indgår ofte i forløbet.

Gestaltterapeutisk: Vi tillægger os mønstre, eller gestalter. Tidligere mønstre, som måske har været hensigtsmæssige, kan i nutiden give problemer. Gestaltterapeutiske teknikker kan medvirke til at tydeliggøre disse mønstre/handlemåder/gestalter

Kognitivt: Teknikker i forhold til at integrere tanker, følelser, kropslige og sansemæssige reaktioner med indlæringspsykologiske principper.

Et psykoterapeutisk forløb kan være kortvarigt eller langvarigt. Et kortvarigt forløb er typisk i forbindelse med kriser, tab eller sorg. Et længerevarende forløb kan komme på tale i forbindelse med en mindre afgrænset eller mere dybtliggende problematik. Endelig kan terapiforløbet have karakter af mere eksistentiel psykoterapi.

Almindeligvis aftales 1-2 forsamtaler, hvorefter vi aftaler et eventuelt forløb. Ved længerevarende forløb vil det typisk være en ugentlig samtale, over nogle måneder til flere år.